Jedna trouba · AirFry

Losos s americkými bramborami a brokolicí

Neloupané měsíčky brambor s uzenou paprikou dopečené v AirFry dokřupava. Na druhý plech jde losos na sondu a brokolice a všechno doběhne najednou. K tomu studený skyrový dip s česnekem a citronem.

Porce
2
Celkem
55 min
Aktivní práce
25 min
Trouba
AirFry 200 °C

Suroviny

Koření, řepkový sprej, dijonská hořčice a citron jsou ve spíži. Kupuje se losos, brambory, brokolice a skyr.

Americké brambory

  • 600 gbrambory, neloupané, umyté kartáčkem
  • nástřikřepkový olej ve spreji, zhruba lžička na celý plech
  • 1 lžičkauzená paprika Kotányi
  • ½ lžičkygranulovaný česnek
  • ½ lžičkykmín, volitelně
  • špetkasůl, až po upečení
  • Sůl přijde až na hotové brambory. Na syrových by vytáhla vodu a ty by se pak dusily, ne pekly.

Losos a brokolice

  • 410 gFJORU losos ocasní část s kůží, rozdělený na 2 kusy
  • 1 ksbrokolice (cca 500 g), na růžičky; stonek oloupat a nakrájet na kolečka
  • nástřikřepkový olej ve spreji
  • špetkasůl a pepř na lososa
  • ¼ kscitron na měsíčky, k servisu

Skyrový dip

  • 130 gskyr 0 % bílý (jeden kelímek Milko)
  • ½ str.česnek, prolisovaný
  • 1 lžičkacitronová šťáva
  • ½ lžičkydijonská hořčice Maille
  • pepř, špetka soli; volitelně kolečka jarní cibulky
  • Dip udělej jako první a nech ho v lednici. Česnek se do skyru za půl hodiny rozleží.

Tři věci, na kterých to stojí

  • Brambory namočit a osušit. Deset minut ve studené vodě vyplaví škrob z povrchu, a to dělá tu křupavost. Pak je důkladně osuš utěrkou. Mokré se nikdy nezačnou péct.
  • Jedna vrstva, nic na sobě. Měsíčky slupkou dolů, aby se nedotýkaly. Na hromadě se AirFry nedostane ke všem stranám a brambory se udusí.
  • Losos na sondu, 50 °C. Při 200 °C v AirFry je rozdíl mezi šťavnatým a suchým pár minut. Během odpočinku sonda ještě dojede na 52–54 °C.

Harmonogram

Časy jsou počítané pozpátku od servisu. Celé to jede v jedné troubě na AirFry 200 °C: brambory na horním plechu, losos s brokolicí na spodním. Váhy jsou u každého kroku, takže se dá vařit jen podle harmonogramu, bez odskakování nahoru do surovin.

−55

Nejdřív dip: 130 g skyru, ½ prolisovaného stroužku česneku, 1 lžička citronové šťávy, ½ lžičky dijonské hořčice, pepř a špetka soli. Zamíchat a do lednice.

−50

600 g brambor umyj kartáčkem, neloupej. Každou překroj napůl a každou půlku na 3–4 měsíčky, ať jsou zhruba stejně silné. Rovnou do mísy se studenou vodou a nech 10 minut stát.

−45

mezitímBrokolici rozeber na růžičky, stonek oloupej a nakrájej na kolečka. 410 g lososa rozděl na 2 kusy a důkladně osuš papírovou utěrkou. Tenký konec ocasní části podehni pod sebe. Obojí zatím do lednice.

−40

Troubu na AirFry 200 °C, s rychlým zahřátím, jestli ho u AirFry nabídne. Brambory sceď a pořádně osuš utěrkou. V suché míse je nastříkej řepkovým sprejem, posyp 1 lžičkou uzené papriky, ½ lžičky granulovaného česneku a případně ½ lžičky kmínu a promíchej rukama. Sůl zatím ne.

−32

Brambory na plech s pečicím papírem, v jedné vrstvě, slupkou dolů, a do trouby na horní úroveň.

−18

Brambory otoč obracečkou. Ty u okraje plechu se pečou rychleji, tak je přehoď doprostřed.

−14

Na druhý plech s papírem dej brokolici, nastříkej ji sprejem a doprostřed polož 2 kusy lososa kůží dolů. Lososa nastříkej taky a přidej špetku soli a pepř. Plech dej na spodní úroveň a sondu zapíchni do nejsilnějšího místa lososa, cíl 50 °C. Orientačně to trvá 10–12 minut, ale řiď se sondou.

−3

Sonda hlásí 50 °C: vyndej oba plechy. Trouba po dosažení teploty jádra může sama přestat hřát, brambory i brokolice už jsou v tu chvíli hotové. Kdyby brambory ještě nebyly dozlatova, vyndej jen lososa a nech je 3–4 minuty doběhnout. Lososa nech 2 minuty odpočinout.

−1

Brambory osol špetkou soli, dokud jsou horké. Citron nakrájej na měsíčky.

SERVIS

Na talíř brambory, brokolici a lososa, k tomu měsíček citronu a půlku skyrového dipu.

Na co si dát pozor

Nutriční hodnoty

Jedna porce ze dvou, včetně brambor, brokolice a poloviny dipu.

Energie
790 kcal
Bílkoviny
59 g
Tuky
30 g
Sacharidy
67 g
Vláknina
11 g
Sůl
~1,3 g